Ben (28) leidet unter massiven Ängsten und einem Waschzwang, den er kaum mehr ertragen kann. Tabletten und Therapie helfen nicht und seine Freundin hat ihn verlassen, weil sie mit der Situation nicht mehr umgehen kann. Bens größter Wunsch ist, gesund zu werden, aber auch endlich wieder eine Arbeit zu haben, wäre schon ein Fortschritt. Als er ein vielversprechendes Jobangebot erhält, beschließt er, all seine Kraft zusammen zu nehmen und seinen Ängsten für einen Tag den Kampf anzusagen.
Auf seinem Weg von Berlin nach Hamburg wird er vielem begegnen, das ihn in Panik versetzt und immer wieder an seine Grenzen bringt. Aber er begegnet auch außergewöhnlichen Menschen, die ihm dabei helfen könnten, sein Leben wieder zum Positiven zu verändern.